すこラク

「すこラク」は、より健やかに、より楽に生きるための情報を独自の目線で発信するサイト。あなたの生活を快適にするお手伝いができれば幸いです。

「 食べ物 」 一覧

太る方法は男女で違う?食べ物やプロテイン、筋トレがカギ!

男の人でも女の人でも「もう少し太りたい」と悩んでいる人が多くいることをご存知です ...

口内炎の原因は食べ物?即効の治し方とは!効く薬はコレ!

口内炎は発症しやすく、軽視しがちな症状です。しかし口内炎も放っておくと繰り返して ...

シトルリンの効果、摂取量って?食べ物やサプリを飲むタイミングも!

シトルリンを雑誌やネットでご覧になった方も多いと思います。今回はそのシトルリンの ...

エストロゲンを増やす食べ物やサプリがコレ!乳がんとの関係とは!

女性ホルモンの乱れは病気のリスクを高めるだけでなく、生活にも支障をきたします。特 ...

ビタミンCを含む食べ物ランキング!食事で摂れない時のサプリはコレ!

ビタミンCといえばレモンが思いつきますよね。しかし、レモン以外にもビタミンCを含 ...

亜鉛を含む食べ物で健康に!簡単レシピのランキングにも注目!

亜鉛は健康な体を支えている、大事な栄養素で、人間の生命維持に欠かせないミネラルで ...

疲労回復する食べ物や飲み物!即効性があって手軽なのは何?

疲労回復に効く食べ物って何でしょうか。そもそもどのような時にその食べ物を食べれば ...

授乳中の食べ物や飲み物はどうする?アルコールや頭痛薬の注意点も!

授乳中はトラブルや気をつけなくてはいけない事がたくさんあります。初めての子育てや ...

女性ホルモンを増やす方法!効果的な食べ物やサプリとは?

女性ホルモンという言葉は聞いた事がある人も多いかと思いますが、どのように良いのか ...

腸内フローラを増やすサプリや食べ物は?痩せ菌でダイエットも?

最近注目されている腸内フローラ、一体何のことでしょう?フローラとはお花畑と言う意 ...